【愛蜂園小學堂】孕婦可以吃蜂蜜嗎?

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有些懷孕的朋友，詢問小農：
『我懷孕了！我該暫時不要吃蜂蜜嗎？』

還有：
『我懷孕了！有點不順，想吃蜂蜜幫助排便？』
『有孕吐所以食慾不好，需要些營養來補充』
以及一些其他相關問題~

其實懷孕中的媽媽們，是可以吃蜂蜜的。

若有排便不順、食慾不好的情況想喝點蜂蜜輔助，
滋味甜美的天然蜂蜜，多種營養容易被人體吸收。

含有豐富維生素、多種人體必須氨基酸與微量元素成分，
並被中醫視為可潤腸通便好食材的特性，
是補充營養又方便取得的好選擇。

天然蜂蜜是非常棒的天然食物。

但是懷孕期間，食用蜂蜜建議每日不超過25g，
並且建議一天內少量多次來食用，不要短時間一次大量食用，
避免過量增加罹患妊娠糖尿病的風險喔。
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天然蜂蜜是非常棒的天然食物，
但是好食物還是要適量與正常食用！

祝福各位懷孕的媽媽們，
都能生下健康強壯的寶寶喔❤

延伸閱讀：糖尿病患能吃蜂蜜嗎？

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