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【愛蜂園小學堂】花粉怎麼吃呢?

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【愛蜂園小學堂】花粉怎麼吃呢?


天然的花粉是植物精華的濃縮,具有多種營養素,
每一粒花粉皆可說是微型的天然營養寶庫。

具備20多種氨基酸,含量約為等重牛肉的7倍,其中八種是生命必須胺基酸。
含有高蛋白質(20~25%)、少量脂質(15種植物性不飽和脂肪酸)、醣類(果糖與葡萄糖)

與多種有益人體的酵素極益菌與豐富的膳食纖維。
豐富的人體所需維生素包含B1、B2、B6、C、D、E、葉酸、菸鹼酸等。
鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳等多種礦物質。

還有核酸、膽鹼、肌醇及少量有益人體的特殊成分,如類黃酮、芸香苷等營養。
是許多人喜歡的天然營養補充品。

花粉食用方式非常方便,不用限定時段,隨時可以直接吃。

可用溫開水吞服;
也可入口細細咀嚼,然後用水嗽口;

加進豆漿/牛奶/果汁/蜂蜜水/優格中一起食用,
非常好吃也增加變化與趣味性。

有買愛蜂園天然花粉的朋友們不妨試試看唷~



延伸閱讀:【愛蜂園小學堂】孕婦可以吃蜂蜜嗎?


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#愛蜂知識

【愛蜂園小學堂】誰不適合吃蜂王乳呢?

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珍貴的蜂王乳,每天吃一匙或是當作面膜敷臉,
對身體的滋潤與保養效果都很好。

但也不是每個人都適合吃蜂王乳唷~
下面是不宜飲用蜂乳的人:

低血壓患者:蜂乳中含有降血樂的活性物質(兩種類似乙酚膽鹼的物質),平時血壓偏低的人使用上必需要小心,以免食用蜂王乳後,血壓突然降低造成身體不適。

低血糖患者:蜂王乳具有增強人體胰島素功能的作用,可使血糖降低。平時血糖容易偏低的人使用上必需要小心,以免食用蜂王乳後,血糖突然降低造成身體不適。

肝病患者:因為食用過多的蜂王乳可引起肝組織的脂肪變性,因而肝功能不全者要慎用蜂王乳。

發育中兒童:兒童處於發育高峰週期,體內的激素分泌處於複雜的相對平衡狀態,而且供應較為充足,所以不建議食用蜂王乳做額外營養補充。

懷孕中的女性:女性懷孕後,體內激素會發生變化且複雜,所以建議懷孕中暫停食用,以免造成不可測的影響,等在生產後恢復食用。



延伸閱讀:【愛蜂園小學堂】孕婦可以吃蜂蜜嗎?

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